Vila idag, det kliar lite i kroppen men jag vet att det är välbehövligt. Efter gårdagens hårda och underbara gritpass var veckan fulländad. Imorgon är det dock dags igen och då blit det 60 kg ben och 20 kg biceps.

Men det bästa med den här dagen och den här veckan är ändå att lilleman kommer hem, äntligen mammavecka igen. De veckorna han är hos pappa ligger min fokus på träningen men nu kommer mitt hjärta och då prioriteras det om avsevärt. Klart det blir träning men det blir också mys, bus, lussebak och massa kärlek. 

Suveränt roligt och fruktansvärt jobbigt pass i grit cardio har genomförts med eliten på sats. Älskar den hör formen av träning, fullt ös i 30 minuter. Inget att hålla tillbaka, vara att kötta på ända in i kaklet. Helt galet härligt. 

1 dl kesella

2 dl mjölk

saften från 1-2 apelsiner

2-4 pepparkakor

1 ägg

1 banan 

100 gram jordgubbar

1 ägg

2 msk jordnötssmör (utan socker och salt)

1 dl kesella

2 dl mjölk.

1 dl kesella

1 dl yoghurt 

1 dl mjölk

1 dl hallon

mynta

1 krm lakritspulver

1 krm vaniljpulver

1 ägg

Mumma!

#strongmama #viljanfinns #satsfärjestad

Inför den riktiga starten på träningsupplägget vaknade jag idag och var grymt sugen på att köra chins och dips. Och så fick det bli. Laddad till tänderna gick jag all in, sa på vägen till SATS att idag ska jag göra en riktig chins själv. Jo tjena! En halv blev det men det gör inte mig mindre engagerad, tvärtom. På det igen bara! Så det blev några ordentliga set negativt och med gummiband bara för att få med dragmomentet. Dispens gick bättre idag, sex stycken korrekta i tre set innan jag fick börja jobba negativt. Det här ska gå! 

Klockan ringde 05:15, gnugga bort gruset ur ögonen och vakna till. Dags att ladda för morgoncykeln med frukost och kaffe. Måste säga att jag är väldigt imponerad över alla tappra medlemmar som går upp och ger järnet kl 07 på morgonen. Stor eloge, ni gör min dag!

Själv avslutade jag morgonträningen med lite bänkpress. Kändes mycket bättre idag och insikten av vad jag har gett mig in på börjar övergå i vilja och jävlar anamma. Idag blev det 36 kg på stången, 14 reps på 100 sekunder. Bara att kämpa på!